Når kroppen tvinger oss til å lytte

Noen ganger prøver vi å tenke oss gjennom livet. Prestere oss gjennom det. Kontrollere oss gjennom det. Vi holder tempoet oppe, tar oss sammen og fortsetter litt til.

Men kroppen har sitt eget språk.

Og når den først begynner å rope, kan vi ikke lenger late som vi ikke hører.

Mange mennesker lever lenge med signaler de egentlig merker, men ikke helt tar på alvor. Indre uro. Stress. Spenninger. Søvnproblemer. En kropp som alltid er litt på vakt. En følelse av å være sliten uten å klare å hvile ordentlig.

Ofte forsøker vi å løse dette med hodet. Vi analyserer. Forklarer. Skjerper oss. Prøver å tenke positivt. Og noe av det kan hjelpe litt. Men ikke alltid nok.

For kroppen husker også.

Nervesystemet bærer erfaringer, belastninger og gamle mønstre som ikke nødvendigvis slipper taket bare fordi vi forstår dem intellektuelt. Noen ganger vet vi godt hva som er riktig. Likevel reagerer kroppen som om noe fortsatt er farlig.

Det kan være krevende å akseptere. Særlig for mennesker som er vant til å være sterke. Vant til å klare seg. Vant til å ta ansvar, holde kontroll og ikke ligge andre til byrde.

Da kan det være nesten uvant å måtte stoppe. Be om hjelp. Ta imot. Hvile. Lytte.

Men kanskje ligger det også en viktig erkjennelse der.

At styrke ikke alltid handler om å presse videre.

Noen ganger handler styrke om å stoppe før kroppen må rope enda høyere. Om å møte seg selv med mindre hardhet. Om å forstå at kroppens signaler ikke er fiender, men beskjeder.

Ikke alltid enkle beskjeder. Ikke alltid behagelige. Men likevel beskjeder.

Kanskje spør kroppen:

Hva har du båret for lenge?

Hva har du overhørt?

Hvor har du vært sterk så lenge at du nesten har glemt å være mild med deg selv?

For mange starter heling nettopp der. Ikke i en stor dramatisk forandring, men i et ærlig øyeblikk av lytting.

Hva skjer egentlig i meg?

Hva forsøker kroppen min å fortelle?

Og hva trenger jeg nå, ikke bare for å fungere, men for å leve mer sant?

Hos Mentro arbeider jeg nettopp med dette: å hjelpe mennesker til å forstå hva kroppen og nervesystemet forsøker å fortelle. Gjennom EMDR, klinisk hypnose og samtaler kan vi arbeide med det som ikke alltid lar seg løse bare ved å tenke annerledes.

Jeg har for tiden ikke kapasitet til å ta inn nye klienter. Jeg åpner for nye forløp litt lenger ut på vårparten.

Inntil da håper jeg du lytter litt mildere til deg selv.

Kanskje kroppen ikke forsøker å stoppe deg fra livet.

Kanskje den forsøker å lede deg tilbake til det.
I arbeidet ved Mentro møter jeg ofte mennesker som opplever slike reaksjoner i kroppen uten helt å forstå hvorfor. Gjennom samtaler, EMDR og klinisk hypnose arbeider vi med hvordan nervesystemet kan få hjelp til å bearbeide erfaringer som fortsatt påvirker hverdagen.Mentro holder til på Sotra i Øygarden utenfor Bergen, og tilbyr samtaler både lokalt og via videomøter. Gjennom metoder som EMDR, klinisk hypnose, løsningsfokusert tilnærming (SFBT) og indre dialog arbeider vi med å frigjøre gamle reaksjonsmønstre som fortsatt påvirker nervesystemet, slik at erfaringer fra fortiden kan få en roligere plass i livet.