TRYGG OG EFFEKTIV ENDRING
Hypnose hjelper deg å finne ro, endre fastlåste mønstre og styrke deg selv på dypet.
TRYGT OG ROLIG
Mentro har lang erfaring og bruker hypnose som en trygg og målrettet metode for personlig endring.
Klinisk hypnose handler ikke om show eller underholdning. Det er en vitenskapelig anerkjent metode hvor du ledes inn i en dyp, avslappet fokus i en tilstand der underbevisstheten blir mer tilgjengelig for nye perspektiver og løsninger.
Du er hele tiden våken, bevisst og i kontroll. Hypnosen åpner bare døren til et rom i deg selv som allerede finnes, hvor ønsket endring kan skje.
En rolig og trygg opplevelse
Vi starter alltid med en trygg kartlegging og tydelige mål.
Du ledes inn i en behagelig, avslappet tilstand
Vi arbeider med mentale bilder, språk og indre prosesser som frigjør det som holder deg fast.
Du er hele tiden våken og kan når som helst avbryte eller åpne øynene.
Vi avrunder timen med refleksjon og verktøy du kan ta med deg videre.
Hypnose handler om å aktivere de ressursene som allerede finnes i deg, for å skape endring.
Stress og uro
Angst og bekymring
Fobier og prestasjonsangst
Dårlig søvn og indre uro
Traumer og fastlåste minner
Lav selvfølelse og negative tanker
Endringsprosesser og livskriser
Trygt og rolig terapimiljø
Spesialist i klinisk hypnose og EMDR
Skreddersydde forløp, aldri standardpakker
Erfaring med både dyp hypnoanalyse og ressursorientert hypnose
Integrerer hypnose med andre metoder (EMDR, SFBT, nervesystemregulering) når det gir best effekt
Fokus på trygghet, respekt og verdighet i prosessen
Ja, alltid. Hypnose er en samarbeidsprosess hvor du selv har kontroll hele veien. Du kan når som helst åpne øynene, avbryte eller velge å ikke gå videre. Hypnose handler ikke om å miste styring, men om å få tilgang til mer av dine egne ressurser.
Mange opplever effekt allerede etter første time som mer ro, lettelse eller innsikt. For varige endringer trengs det ofte flere timer, avhengig av hva du ønsker å jobbe med. Hypnose kan være en rask vei til dyp endring, men det skjer alltid i ditt tempo.
Vi starter med en samtale hvor vi avklarer dine mål og behov. Deretter guider jeg deg trygt inn i en fokusert og avslappet tilstand, ofte gjennom pust, bilder eller forestillinger. I hypnosetilstanden jobber vi sammen med minner, følelser eller nye perspektiver, alltid med trygghet og respekt som ramme. Vi avslutter med å «lande» godt, slik at du tar med deg ro og klarhet ut av timen.
De fleste kan ha nytte av hypnose, men måten vi jobber tilpasses alltid den enkelte. Hypnose passer godt for deg som ønsker å jobbe med angst, stress, søvn, vaner, traumer eller selvfølelse.
Hjernen går inn i en mer fokusert og mottakelig tilstand, ofte sammenlignet med den du kan kjenne når du dagdrømmer eller er helt oppslukt i en film. I denne tilstanden får du lettere tilgang til minner, følelser og ubevisste mønstre. Det gir en mulighet til å bearbeide gamle erfaringer og skape nye koblinger som styrker deg i hverdagen.
Du trenger ikke stå alene i mønstrene som holder deg tilbake. Med klinisk hypnose kan du få en ny erfaring av ro, frihet og tilgang til dine egne ressurser. Bestill en uforpliktende førstesamtale i dag – så ser vi sammen om hypnose er riktig for deg