-Når du blir redd for å bli bedre

Derfor kan en del av deg holde igjen, selv når du sier du vil ha endring

I møte med mine klienter kan jeg ofte spørre hva de selv ønsker å oppnå med hva de kommer for.  -Jeg vil bli kvitt uroen og angsten min, kan svarene være. Da spør jeg hvordan det vil bli når angsten og uroen har sluppet taket. Da kommer det mange fine beskrivelser om hvordan de vil oppleve livet igjen. Det er virkelig vakkert å lytte til de ordene. Men når jeg spør om hva «konsekvensene» er ved å slippe angsten og uroen, da blir det ofte stille.

Mange blir overrasket over at spørsmålet i det hele tatt stilles, for ønsket om bedring er jo sterkt og ekte. Likevel kan det oppstå en usikkerhet når man forestiller seg et liv uten uro. Ikke fordi vi egentlig ønsker å ha det vondt, men fordi det finnes en ubevisst beskyttende del inne i oss som ikke vet hvem vi er uten det velkjente ubehaget.

I dypere lag kan det ligge en beskyttende del som forsøker å passe på oss mot ukjente endringer, skuffelse, tap av kontroll eller nye krav. Dette er langt mer vanlig enn mange tror, og når vi først oppdager det, oppstår ofte både motstand og lettelse på samme tid.

Denne delen kan holde deg tilbake ved å skape tvil, uro eller økt symptomtrykk når du nærmer deg endring. Derfor kan angst, uro eller slitenhet fungere som en form for trygghet. Uroen kan gi følelsen av å være forberedt. Angsten kan fungere som et varslingssystem som alltid er i forkant. Når kropp og sinn har funnet en form for stabilitet i denne dynamikken, blir det skremmende å skulle gi slipp på den uten å vite hva som kommer i stedet.

Det er viktig vi møter denne indre dynamikken med respekt. Vi må ikke tvinge endring frem, men først undersøke hva den beskyttende delen forsøker å forhindre. Hva denne beskyttende delen i oss tror på eller har forstillinger om. Da snakker vi med det ubevisste i oss.

Ved hjelp av delpersonlighetsarbeid, EMDR, hypnose og regulering av nervesystemet, hjelper vi kroppen til å erfare at ro er trygt. Når den indre beskytteren endelig kjenner at den kan få støtte til å finne en ny rolle, kan den gradvis slippe taket i de gamle strategiene. Jeg blir sjeldent overrasket når de jeg jobber sammen med møter uroen eller angsten sin på denne måten og plutselig oppdager hvorfor denne delen har holdt igjen, og at den nå slipper mere taket.

Endring skal ikke føles som et sprang ut i intet, men som en bevegelse mot et sted der du ikke lenger behøver å være på vakt for å være trygg.

-Å være trygg er trygt

Refleksjon
Hva skjer i deg når du forestiller deg et liv uten uro eller angst?
Kjenner du ro, eller oppstår det et uutalt ubehag?
Kanskje finnes det en indre del som forsøker å beskytte deg mot skuffelse, krav eller tap.
Kanskje vil denne delen begynne å stole på at bedring kan bæres med ro