Nedstemthet og depressive tanker

Mange av oss vil en eller flere ganger i livet kjenne på at det kan være litt tungt i hverdagen. Det er naturlig. Vi møter alle livets opp- og nedturer og håndterer det etter beste evne. Samtidig kan det også være perioder i livet hvor en kan føle at en faller ned i et tungt mørke og ikke klarer å komme seg opp igjen, for å sitere en av mine klienter.

​

Behandling

Måten vi hjelper til med å finne tilbake til den naturlige ro i kropp, følelse- og tankemønster er ved en eller flere foretrukne behandlingsmåter som vist;

​

1) Løsningsorientert samtaleterapi hvor vi har fokus på hvordan du skal oppleve et liv med større motivasjon og energi.

2) Kognitive atferdsteknikker som vil gi deg opplæring i måter å komme deg skrittvis ut av grublingen. Du blir gitt konkrete råd, tiltak og oppfølging underveis.

​

3) Klinisk hypnoseterapi som vil gi deg lettere tilgang på ditt underbevisste sinn hvor de automatiserte tankeprosessene og emosjonene tilknyttet nedstemheten ligger. Det er her du kan endre på årsakene.

​

4) EMDR- terapi som hurtigprosesserer større og mindre traumerelaterte hendelser. Det er uavhengig om hendelser er av nyere dato eller fant sted mange år tilbake i tid. Felles er at de fremdeles kan virke inn på livskvaliteten i dag bevisst eller ubevisst.

Les gjerne mer om spesialisert Klinisk Hypnose og EMDR- terapi under «Behandlingsmetoder»