I dette kurset lærer du teknikker for dyp avslapning og indre ro. Vi begynner med å frigjøre kroppens spenninger og skaper et mentalt trygt sted for rask avslapning og velvære. Utforsk ditt indre, endre negative dialoger, og bygg sterkere egenkjærlighet. Sett mål og bli bevisst på din nye atferd og lysende fremtid.
Kurset hjelper deg å frigjøre deg fra unødvendig skyld, slippe negative følelser og usunne bånd til andre. Lær å dempe lysten på det som er usunt, og ta kontroll over ditt eget velvære. Få bedre kontakt med og bearbeid krevende følelser, og oppdag din indre styrke og visdom.
Innhold
Bli med på en reise med selvhypnose og oppdag din indre styrke og ressurser.
Velkommen til et spennende nettkurs i selvhypnose – din nøkkel til indre transformasjon og personlig vekst!
Velkommen til dette nettkurset i selvhypnose!
Bent-Ivan introduserer deg for hvordan man gradvis og raskt oppnår en tilstand av dyp avslapning i kroppen og nervesystemet. Her ved hjelp av teknikken "Mitt/ditt trygge sted".
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil
Utforsk strategier for å identifisere og endre din negative indre dialog til mer konstruktive og støttende tanker.
Dette kan inkludere, visualisering av positiv selvsnakk, og arbeid med underbevisstheten for å endre tankemønstre.
Hensikten er å bygge en sterkere egenkjærlighet.
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil.
Veiledning i å formulere dine mål, samt hvordan du bruker selvhypnose for å styrke din indre motivasjon og skape en bevissthet om din ønskede fremtid og atferd.
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil.
Lær å formulere dine mål, og hvordan du bruker selvhypnose for å styrke din indre motivasjon og skape en bevissthet om din ønskede fremtid og atferd.
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil.
Undersøk teknikker for å løsne bånd til negative følelser og forhold til andre mennesker.
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil.
Utforsk hvordan du bruker selvhypnose til å redusere trangen til usunn mat, og styrk viljestyrken din når det gjelder kosthold og ernæring.
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil.
Lær teknikker for å utforske og håndtere krevende følelser på en trygg og konstruktiv måte gjennom selvhypnose og emosjonell utforskning.
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil.
I bonusmaterialet får du innsikt i en hurtiginduksjon tilknyttet selvhypnose.
Se gjerne video først, les deretter script og avslutt med lydfil.