Holder du i rattet, eller sitter du i baksetet på livet ditt?

Holder du i rattet, eller sitter du i baksetet på livet ditt?

Mange mennesker lever store deler av livet sitt uten egentlig å merke hvem som styrer.

De står opp, går på jobb, svarer på meldinger, håndterer ansvar, bekymrer seg for økonomi, familie, helse, relasjoner og alt som skal fungere. De gjør det de må. De holder ut. De presterer. De smiler når det trengs.

Men innerst inne kan det likevel være en følelse av at livet ikke helt ledes innenfra.

Det er som om noe annet har tatt plass bak rattet. Gamle mønstre. Frykt. Dårlig samvittighet. Behovet for kontroll. Behovet for å bli likt. Redselen for å skuffe andre. Eller en indre uro som hele tiden bestemmer neste trekk.

Da kan vi begynne å leve mer reaktivt enn bevisst.

Vi svarer før vi kjenner etter. Vi sier ja når kroppen egentlig sier nei. Vi utsetter det viktige fordi frykten blir for sterk. Vi holder fast i det kjente, selv når det ikke lenger er godt for oss. Vi lar gamle erfaringer styre nye valg.

Selvledelse handler ikke om å ha full kontroll over livet. Det handler heller ikke om å være sterk hele tiden, alltid tenke positivt eller aldri miste fotfestet.

Selvledelse handler om å begynne å legge merke til hva som faktisk styrer deg.

Er det verdiene dine, eller er det frykten?

Er det kjærligheten, eller er det behovet for beskyttelse?

Er det det voksne, kloke stedet i deg, eller er det gamle sår som forsøker å unngå smerte?

Mange av mønstrene våre ble ikke skapt fordi vi var svake. De ble skapt fordi vi en gang måtte tilpasse oss. Kanskje lærte du tidlig å ta ansvar for andres følelser. Kanskje lærte du å prestere for å føle deg trygg. Kanskje lærte du å trekke deg unna før noen kunne såre deg. Kanskje ble kontroll en måte å skape forutsigbarhet på.

Problemet oppstår når gamle beskyttelsesstrategier får fortsette å styre livet lenge etter at de egentlig trengs.

Da kan vi sitte i baksetet av vårt eget liv og lure på hvorfor vi alltid havner i de samme reaksjonene, de samme relasjonelle mønstrene, den samme uroen eller den samme indre kampen.

rattet begynner ofte ikke med store dramatiske valg. Det begynner med et øyeblikk av ærlighet.Å ta tilbake

Hva skjer i meg nå?

Hva prøver jeg å unngå?

Hva ville jeg valgt dersom frykten ikke fikk bestemme alt?

Hva trenger jeg egentlig?

Når vi stiller slike spørsmål, flytter vi oss gradvis fra autopilot til bevisst nærvær. Vi begynner å skape et lite rom mellom impuls og handling. Mellom trigger og respons. Mellom gammelt mønster og nytt valg.

Det er i dette rommet selvledelse oppstår.

Ikke som et hardt krav om å mestre alt, men som en varmere og tydeligere kontakt med deg selv. En indre voksenhet som kan si: Jeg ser at jeg blir redd nå. Jeg ser at jeg vil flykte, kontrollere, forklare eller tilpasse meg. Men jeg trenger ikke automatisk følge det gamle sporet.

Du kan ikke alltid velge hva som skjer i livet. Du kan ikke styre alt som rammer kroppen, relasjonene, økonomien eller fremtiden. Men du kan gradvis trene opp evnen til å møte det som skjer fra et mer bevisst sted i deg selv.

Da holder du ikke rattet fordi livet er enkelt.

Du holder det fordi du ikke lenger vil overlate styringen til frykten alene.

Hos Mentro jobber vi med selvledelse gjennom samtale, klinisk hypnose, EMDR og arbeid med nervesystemet. Målet er ikke bare å forstå mønstrene dine, men å hjelpe kroppen og sinnet til å finne nye måter å reagere på. Mentro holder til på Sotra i Øygarden, nær Bergen, og tilbyr også trygge online timer for deg som bor andre steder i landet.