Nervesystemet lever i fortiden for å beskytte deg

Mange mennesker jeg møter, forstår seg selv ganske godt. De vet hvorfor de reagerer som de gjør. De kan ofte se sammenhengen mellom tidligere opplevelser og hva som skjer i livet nå.

-Jeg vet jeg er trygg i dag, jeg trenger ikke kjenne så mye på uro, stress eller angst lenger, sa han til meg, likevel reagerer kroppen, sa han til meg. Andre kan føle seg frustrerte over seg selv og tenker at de burde klare å roe seg ned, siden de jo forstår hva som skjer. Men, nervesystemet forstår ikke nødvendigvis det samme som hodet.

Hodet kan vite at du er trygg. Kroppen kan likevel reagere som om noe fortsatt er farlig. Det betyr bare at noe i deg fortsatt står i beredskap. For nervesystemet styres av erfaringer og hva kroppen har lært. Derfor hjelper det ikke alltid nok å tenke annerledes, analysere mer eller snakke seg til ro. Det kan være verdifullt, og innsikt er viktig. Men ofte trenger kroppen også noe mer. Den trenger å erfare trygghet.

Den trenger å kjenne at den ikke lenger står i fortiden. Den trenger regulering, ro, nærvær og noen ganger bearbeiding på et dypere nivå enn ord alene kommer til. Det er ofte her mennesker begynner å forstå hvorfor samtaler alene ikke alltid har gitt den endringen de håpet på.

Derfor er det mer vanlig at mange opplever bedre effekt når vi ikke bare snakker om det som er vanskelig, men også arbeider direkte med kroppen og nervesystemet.
Når kroppen gradvis får hjelp til å slippe opp i gamle mønstre, kan noe nytt begynne å skje. Ikke bare som en tanke, men som en opplevelse. De er i de tilfellene jeg får god hjelp av verktøy som jobber direkte på nervesystemet og det underbevisste som EMDR og klinisk hypnose

Og det er ofte der den virkelige endringen begynner.

Refleksjonsspørsmål:

Hva i livet ditt forstår du godt med hodet, men fortsatt kjenner i kroppen?

I hvilke situasjoner merker du at kroppen reagerer før tankene rekker å forstå?

Hvordan ville det være å møte disse reaksjonene med mer nysgjerrighet og mindre kamp?

Ved Mentro møter jeg mennesker som ønsker hjelp til å frigjøre seg fra angst, uro, stress og indre blokkeringer, og til å skape varige endringer i livet. Jeg tilbyr samtaler, EMDR og klinisk hypnose lokalt på Sotra i Øygarden utenfor Bergen, og arbeider også med klienter fra hele Norge via online-samtaler, med like god effekt.