Den indre følelsen av ikke å fortjene

Du får ros, men kjenner et behov for å tone det ned. -Jo takk, men jeg gjør jo bare jobben min. Noe godt skjer, men i stedet for glede kommer uro. Du blir sett, valgt eller elsket, og samtidig dukker tvilen opp, er det ekte?

Mange kan kjenne seg igjen i dette. Det er som om noe i deg trekker seg tilbake idet livet gir deg noe godt. Ikke dramatisk, bare nok til at du ikke helt tar imot. For noen gjelder det også penger, jeg fortjener ikke så mye.

Bak ligger ofte en seig overbevisning, -jeg fortjener ikke.

De fleste vil si at de selvfølgelig fortjener trygghet, kjærlighet og respekt. Likevel kan kroppen reagere som om det motsatte er sant. Dette er sjelden et tankeproblem. Det er et mønster lært i nervesystemet.

For mange ble mønsteret formet tidlig. Kanskje ble det utrygt å ta plass. Kanskje kom ansvar for tidlig. Kanskje var kjærlighet betinget av prestasjon, tilpasning eller stillhet. Noen lærte også at man må slite for å fortjene, og at mottakelse uten innsats er farlig.

Da lærer kroppen noe viktig: Det er tryggere å holde igjen og gi, enn å ta imot.

Konsekvensene er ofte subtile. Du jobber hardt, men finner ikke helt ro. Du lengter etter nærhet, men holder en indre avstand. Du når mål, men kjenner ikke gleden du forventet. Over tid kan dette gi uro, tomhet eller selvkritikk.

Å arbeide med denne blokkeringen handler sjelden om å overtale seg selv. Å si -jeg fortjener, hjelper lite hvis kroppen ikke har erfart at det er trygt. Endring skjer gjennom nye erfaringer.

I terapi ser jeg ofte en ubevisst frykt for egen suksess. En klient opplevde under hypnose at hvis han lyktes, ble han synlig og dermed utsatt for kritikk, slik han ble som åtteåring da han stod foran klassen og leste høyt. Kroppen bar fortsatt episoden som en advarsel. Da vi jobbet med minnet, roet frykten seg, og noe slapp taket.

Derfor jobber vi med det som ligger under ordene. Med nervesystemet og koblingene mellom trygghet, fare og tilhørighet. Med EMDR og klinisk hypnose kan kroppen gradvis erfare at det er mulig å ta imot uten at noe går galt, i et tempo som er regulerende.

Når blokkeringen løsner, skjer det ofte stille. Mindre behov for å forklare seg. Mindre indre motstand når noe godt skjer. Mer tillatelse til å være i ro. Ikke fordi du blir en annen, men fordi noe gammelt ikke lenger trenger å beskytte.

Refleksjon

Når i livet ditt holder du litt igjen idet noe godt nærmer seg. Hva tror du bremsen forsøker å beskytte deg mot. Hvordan ville det vært å la noe godt få bli, litt lenger enn vanlig.

Noen prosesser trenger ikke fart. Bare rom.

Hos Mentro jobber vi med å utforske de indre delene som skaper hindringer i livet vårt på en trygg og varsom måte. Med klinisk hypnose, EMDR, SFBT og indre dialog kan du få kontakt med de delene av deg som saboterer, ikke for å kjempe mot dem, men for å forstå hva de trenger, og gi deg selv muligheten til å skape endring uten å være i krig med deg selv.