Image by Food Photographer | Jennifer Pallian

Bli kvitt søtsuget

Dragningen mot søtsaker kan føles sterkt og er vanedannende. Menneskers behov for å spise søtt kan være både medfødt og tillært. Det er gjerne de som har stått oss nærmest som har lært oss å belønne oss selv med søtsaker.


Ubevisst kan det imidlertid lede oss til usunne spisevaner, ved at vi bruker mat og søtsaker som belønning eller trøst. Det gjelder like mye som voksne. Vi vet i dag at for mye sukker kan svekke immunforsvaret, og øke risikoen for kreft.

  

Når du forsøker å unngå søtsaker bruker du gjerne viljestyrken for å stå i mot fristelsene. Det er ikke alltid like lett og ofte ender det med at en gir etter.


Behandling for avhengighet av sukker- og søtsaker utføres med hjelp av;


1) Samtaleterapi som tar sikte på å avdekke, utfordre og endre på dine tankemønstre som bidrar til å holde søtsuget vedlike.


2) Kognitive atferdsteknikk som vil gi deg opplæring i måter å komme deg skrittvis ut av søtsuget på. Du blir gitt konkrete råd, tiltak og oppfølging underveis.


3) Spesialisert klinisk hypnose som vil gi deg direkte tilgang inn til ditt underbevisste sinn hvor de automatiserte tankeprosessene og emosjonene ligger. Det er også i underbevisstheten en lettere kan fjerne, dempe, endre eller forsterke våre automatiserte følelser og reaksjonsmønstre. Herunder i dette tilfellet søtsuget. Ved bruk av spesialisert klinisk hypnose vil du i etterkant oppleve at du ikke tiltrekkes av de samme søtsakene i samme grad. Det gjør at du slipper å bruke viljestyrke mot fristelsene da behovet ikke er til stede lengre. På den måten kan du oppnå en varig endring på søtsuget.

Les gjerne mer om spesialisert klinisk hypnose under «Ofte stilte spørsmål»


Konsultasjonen har en varighet på 90 minutter, som gir en mer ro og trygghet under behandlingen. Min erfaring er at resultatene blir bedre når en tar seg tid.