behandlingsøkt

Angst og fobier

Angst

Selv om angst i seg selv ikke er farlig er det lite tvil om at det er ubehagelig, hvorpå angsten også kan påvirke hvordan vi lever og utfolder oss i dagliglivet. I noens tilfeller kan den oppleves så sterk at det forhindrer et normalt sosialt liv.

Det finnes en rekke ulike former for angst, men fellesnevneren er ofte fryktfølelse og ubehag, og kan gjenkjennes fysisk med en sterk følelse av redsel, hjertebank, skjelving, pustevansker, å tro at en vil besvime eller å måtte kaste opp.

Bakgrunnen for angst kan være at en har opplevd for mye stress og belastning over tid eller en har blitt eksponert for konkrete hendelser som har gitt traumer.


Fobier

Det finnes et mangfold av fobier, men de mest vanlige fobiene kan relateres til ulike dyr, fugler og insekter, lukkede rom, å forlate hjemmet, spisse gjenstander, uvær, høyder, taleskrekk, vannskrekk og flyreiser.

Behandling av fobier med hjelp av klinisk hypnose innebærer å bryte opp tillærte og fastlåste fryktbilder og endre på dette i underbevisstheten. Det betyr at såkalt eksponering ikke benyttes under terapien.


Behandlingsform

  • Samtaleterapi som tar sikte på å avdekke, utfordre og endre på dine tankemønstre som bidrar til å holde angsten vedlike.

  • Kognitive atferdsteknikk som vil gi deg opplæring i måter å selv dempe frykten. Du blir gitt konkrete råd, tiltak og oppfølging underveis.

  • Spesialisert klinisk hypnose som vil gi deg direkte tilgang inn til ditt underbevisste sinn hvor de automatiserte tankeprosessene og emosjonene ligger. Det er også i underbevisstheten en lettere kan fjerne, dempe, endre eller forsterke våre automatiserte følelser og reaksjonsmønstre.


Konsultasjonen har en varighet på 90 minutter, som gir en mer ro og trygghet under behandlingen. Min erfaring er at resultatene blir bedre når en tar seg tid.